Унікальна методика тренувань для максимального зміцнення м'язів та формування гармонійного, сильного тіла.
Інноваційний підхід до фітнесу, що трансформує ваше тіло та життя
5+ років досвіду
Професійна команда
sorlevix – це не просто фітнес-центр. Це цілісна екосистема, створена для досягнення максимальних результатів у формуванні сильного, витривалого та естетичного тіла. Ми впровадили унікальну методику тренувань, що базується на науковому підході та найновіших дослідженнях у сфері спортивної фізіології.
Новітні тренажери для ефективного тренування всіх груп м'язів
Експерти з міжнародною кваліфікацією та багаторічним досвідом
Системний підхід до розвитку сили та витривалості
Комплексний підхід до харчування для підтримки результатів
Ми пропонуємо різноманітні тренувальні програми для всіх рівнів підготовки
Комплексний підхід до розвитку м'язової сили та витривалості. Програми формуються індивідуально, залежно від ваших цілей та початкового рівня підготовки.
Наші силові тренування базуються на науково обґрунтованих методиках, які сприяють ефективному та безпечному зростанню м'язової маси та розвитку сили. Ми використовуємо різноманітні методики - від класичного бодібілдингу до сучасних функціональних підходів, які дозволяють залучати різні групи м'язів у комплексі.
Комплексний розвиток всіх фізичних якостей для підвищення ефективності руху в повсякденному житті та спорті. Тренування для тих, хто хоче бути сильним та рухливим.
Функціональні тренування у sorlevix включають вправи, які імітують природні рухи тіла та мають практичне застосування в повсякденному житті. Ми фокусуємося на багатофункціональних вправах, які активують численні м'язові групи одночасно, покращуючи загальну фізичну форму та функціональність вашого тіла. Заняття проходять із використанням різноманітного обладнання – від власної ваги до спеціалізованих функціональних тренажерів.
Мотивуючі групові тренування різної спрямованості під керівництвом професійних тренерів. Ідеальний вибір для тих, хто тренується ефективніше в компанії однодумців.
У sorlevix ми пропонуємо широкий спектр групових занять для всіх рівнів підготовки. Від енергійних високоінтенсивних інтервальних тренувань до силових класів та аеробних занять – у нас кожен знайде щось для себе. Наші групові тренування – це не лише ефективний спосіб покращити фізичну форму, але й можливість стати частиною спільноти однодумців, знайти друзів та отримати додаткову мотивацію. Групові заняття структуровані таким чином, щоб забезпечити оптимальне навантаження на різні м'язові групи та системи організму.
Історії успіху наших клієнтів, які досягли своїх цілей разом з sorlevix
"За 3 місяці тренувань у sorlevix я значно зміцнив м'язи спини та збільшив силові показники. Професійний підхід тренерів та індивідуальна програма – ключ до успіху!"
Клієнт sorlevix • 6 місяців
"Групові заняття у sorlevix – це поєднання ефективності та задоволення! Завдяки регулярним тренуванням, я покращила фізичну форму та зміцнила м'язи всього тіла."
Клієнт sorlevix • 4 місяці
"Функціональні тренування у sorlevix кардинально змінили моє самопочуття. Підвищилась витривалість, покращилась координація та зміцнились м'язи."
Клієнт sorlevix • 8 місяців
Професіонали, які допоможуть вам досягти максимальних результатів
Тренер силових програм
Майстер спорту з пауерліфтингу, 7 років досвіду роботи тренером. Експерт з розвитку сили та нарощування м'язової маси.
Тренер функціональних тренувань
Сертифікований тренер з функціонального тренінгу та кросфіту. Спеціалізується на розвитку витривалості та функціональної сили.
Тренер групових програм
6 років досвіду тренерської роботи. Спеціалізується на групових заняттях різної спрямованості, мотивації та командній роботі.
Нутриціолог
Дипломований спеціаліст з харчування. Допомагає клієнтам досягти максимальних результатів завдяки правильному харчуванню та відновленню.
Обирайте оптимальний пакет послуг для досягнення ваших цілей
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для консультації
Відповіді на найпоширеніші запитання про тренування в sorlevix
Ми приймаємо клієнтів усіх рівнів підготовки - від початківців до просунутих спортсменів. Наші тренери розробляють програми, які відповідають вашому поточному рівню фізичної підготовки та адаптують тренування під ваші індивідуальні потреби. Для початківців ми пропонуємо додаткові вступні заняття, щоб познайомити з обладнанням та базовими техніками вправ.
Оптимальна частота тренувань залежить від багатьох факторів: ваших цілей, поточного рівня підготовки, можливостей відновлення та способу життя. В середньому, для досягнення помітних результатів рекомендується тренуватися 3-4 рази на тиждень. Для початківців можна почати з 2-3 тренувань на тиждень, поступово збільшуючи навантаження. Для більш досвідчених клієнтів можуть підійти 4-5 тренувань на тиждень з правильним розподілом навантаження. Важливою частиною є також регулярність тренувань та дотримання режиму відпочинку для відновлення м'язів.
Ні, вам не потрібно приносити своє обладнання. sorlevix забезпечений усім необхідним інвентарем для повноцінних тренувань. У нас є сучасні тренажери, вільні ваги, функціональне обладнання та аксесуари для всіх типів тренувань. Вам потрібно взяти з собою лише зручний спортивний одяг, спортивне взуття та пляшку для води. За бажанням, ви можете принести рушник або скористатися нашими рушниками за додаткову плату.
Час появи видимих результатів індивідуальний і залежить від багатьох факторів, включаючи вашу генетику, початковий рівень фізичної підготовки, регулярність тренувань, інтенсивність, харчування та режим відпочинку. Зазвичай перші відчутні зміни в силових показниках та витривалості можна помітити вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Візуальні зміни в м'язовому тонусі та композиції тіла стають помітними приблизно через 6-8 тижнів систематичних тренувань та правильного харчування. Для досягнення значних результатів у формуванні м'язів та зміні фігури зазвичай потрібно 3-6 місяців послідовної роботи.
Так, в sorlevix ми розуміємо, що харчування є критично важливим компонентом для досягнення ваших фітнес-цілей. Ми пропонуємо послуги сертифікованого нутриціолога, який складе для вас індивідуальний план харчування, враховуючи ваші цілі, смакові переваги, особливості способу життя та можливі обмеження. Залежно від обраного тарифного плану, ви можете отримати базові рекомендації з харчування або повноцінний індивідуальний план харчування з детальним розрахунком білків, жирів, вуглеводів та калорій. Наші плани харчування спрямовані на підтримку ваших тренувань та прискорення відновлення м'язів після фізичних навантажень.
Ваше перше тренування у sorlevix починається з консультації, під час якої ми обговорюємо ваші цілі, досвід тренувань, можливі обмеження та побажання. Потім проводиться функціональна діагностика для оцінки вашого поточного рівня фізичної підготовки, гнучкості та визначення можливих дисбалансів у розвитку м'язів. На основі отриманих даних тренер розробляє індивідуальну програму тренувань, яка відповідає вашим потребам та враховує всі особливості. Перше тренування зазвичай спрямоване на ознайомлення з технікою виконання базових вправ та адаптацію до навантажень. Ми приділяємо особливу увагу правильній техніці для забезпечення ефективності та безпеки тренувань.
